張宏吉醫師部落格－宏孕診所 Honji Fertility Center

 

懷孕只有準媽媽的事嗎？準爸爸當然也別閒著囉！你可以做的事很多，包括分享太太的喜悅與擔心、給予支持，以及生活上的照顧，這都能增進夫妻倆的感情喔！ 

整個懷孕期，準爸爸都可以做的事： 
‧分享太太的喜悅與擔心、給予支持、讓太太開心。 
‧注意太太的飲食與營養，別讓太太吸菸（或吸到二手菸）、喝酒、喝咖啡和茶，太太在攝取維他命、用藥前要先問過醫師。 
‧提醒太太出入、搭車要注意安全。 
‧讓太太有足夠的休息，幫她分擔家事、照顧家中其他小孩。 
‧ 陪太太作產前檢查。 
‧ 陪太太散步，作產前運動（必須經由醫師許可）。 
‧若太太身體不適、情緒不穩定、因身材變形而不開心，給予她支持、讓她開心、協助解除她的不適。 

懷孕早中晚期，準爸爸分別可以做的事 
懷孕早期： 
‧帶太太買一雙舒適好穿且防滑的平底鞋。 
‧太太懷孕到三個月時，陪她作產前檢查，找好做產檢及生產的醫院。 
‧調適好自己的情緒，讓彼此都有愉快的心情。 

懷孕中期： 
‧帶太太買孕婦裝，若太太腳水腫、變大，要換一雙合腳的鞋。 
‧可以開始作胎教了，讓胎兒聽柔和的音樂、跟胎兒說話、提醒太太養成良好的生活習慣及飲食習慣。 
‧可以規劃一個輕鬆、安全的旅遊。 
‧陪太太參加產前媽媽教室，多了解孕期及生產知識。 
‧若已知胎兒的性別，就可以開始命名了。 
‧太太可能出現乳房腫脹和妊娠紋，幫她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。 
‧與其他父母交換育兒經驗。 

懷孕晚期： 
‧帶太太買孕婦裝，若太太腳水腫、變大，要換一雙合腳的鞋。 
‧繼續作胎教，讓胎兒聽柔和的音樂、跟胎兒說話、提醒太太。養成良好的生活習慣及飲食習慣。 
‧參加產前媽媽教室，學習拉梅玆分娩呼吸法、認識生產預兆、了解生產過程。 
‧不要外出旅行，因為此時行動不便，而且隨時會生產。 
‧若太太在上班，規劃好請產假的時機。 
‧若太太產後要上班，先找好保姆。 
‧和醫師、太太決定生產方式。 
‧準備好待產用品、寶寶用品、寶寶房間。 
‧讓太太可以隨時找得到，因為隨時都可能會生產。 
‧陪太太生產去囉！

作者：奇蜜親子網專業編輯